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Sesiones individuales de relajación

Un psicólogo profesional te puede ayudar a reducir tus niveles de ansiedad y estrés en unas sesiones individuales en las que aprenderás las técnicas de relajación y respiración.

Si necesitas un poco de relajación y tranquilidad en tu vida, mediante estas técnicas, de probada validez científica, puedes conseguirlo. Nosotros te enseñamos. Ya estás a un paso de ello, ¿te animas?



Mujer relajada

Solicita ahora una cita para técnicas de relajación o si deseas más información sin ningún compromiso


Utilizamos técnicas de probada validez para que aprendas a relajarte para controlar y rebajar tu estrés y ansiedad. En un par de sesiones aprenderás todo lo necesario para conseguirlo y podrás mejorar tu calidad de vida.

¿Conoces los beneficios de la relajación? A continuación te explicamos todo con más detalle.


Beneficios de realizar la relajación

  • Mejora el estado anímico
  • Proporciona bienestar psicológico y físico
  • Disminuye el ritmo cardiaco y estimula el riego sanguíneo
  • Relaja músculos y regula la respiración
  • Reduce los niveles de adrenalina y noradrenalina en el cuerpo
  • Aumenta la energía y la concentración

¿Qué incluye el servicio?

  • Entrenamiento de técnicas cognitivas (pensamientos)
  • Entrenamiento de técnicas fisiológicas (relajación y respiración)
  • Entrega de material para continuar en casa

Modalidades

Bono 2 sesiones

Aprende en 2 sesiones individuales todo lo necesario para poder realizar tú mismo los ejercicios de relajación y respiración en casa. Además te entregaremos los materiales de apoyo necesarios para que no olvides nada.

Sesiones individuales

Si realizar la relajación en casa te resulta complicado o simplemente prefieres realizarla en nuestro centro para "obligarte" al principio y adquirir el hábito, puedes realizar tantas sesiones individuales como desees.