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Curso / Taller

TÉCNICAS PARA VENCER AL ESTRÉS

 

Duración total

1h 30m.

 

Sesiones

Sesión única: sábado 23 de Marzo, de 10.30 a 12h

 

Dirigido a:

– Población general

 

Resumen

          Es un error pensar que sólo sufren estrés o ansiedad aquellas personas que pasan mucho tiempo ocupadas, que trabajan bajo presión y que están sometidas a multitud de tareas. La realidad es que cualquier persona puede vivir momentos estresantes, incluso personas desocupadas y que pasan la mayor parte del tiempo sin saber cómo ocuparlo. El estrés se manifiesta a diferentes niveles, en diferentes personas y en circunstancias diversas.

          En este taller no sólo explicamos y ayudamos a entender qué es el estrés sino que os enseñamos técnicas básicas de respiración y de relajación para que aprendáis a aplicarlas en los momentos que más las necesitéis. En este taller se enseña también cómo poner en práctica una de las técnicas más aplicadas y eficaces en psicología: la relajación progresiva de Jakobson y además se enseña el procedimiento a seguir para aplicar correctamente la respiración diafragmática.

 

Plazas libres

barra-rojaNO (Curso realizado)

 

Precio inscripción

6 euros.boton-inscribirse

 

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