Día mundial sin tabaco

          El pasado día 31 de mayo se celebró el Día Mundial sin tabaco. Nosotros pensamos que todos los días deberían ser días mundiales sin humo, por eso lo publicamos con posterioridad y aprovechamos para animar a todas aquellas personas que están intentando dejar de fumar o que incluso no se lo han planteado. En España mueren cada año alrededor de 50.000 personas a causa del consumo de tabaco. Se estima una media de 137 defunciones diarias por consumir este producto (Ministerio de Sanidad). ¿Quieres ser uno de ellos? Nosotros no queremos que lo seas por ello hemos recopilado algunos motivos que presentan los ex-fumadores en primera persona para dejar de fumar así como algunos de sus inconvenientes.

Inconvenientes.

– Se pierde el olfato y el gusto con mayor intensidad

– El olor que deja es desagradable

– La piel se arruga antes

– A día de hoy resulta cada vez más incómodo lo que obliga a salir a la calle por no poder fumar en lugares públicos

– Cuesta mucho dinero

– Puede producir enfermedades tales como cáncer de pulmón y laringe (entre otros), bronquitis crónica, enfisema, enfermedades cardiovascualres y coronarias

– Si estás embarazada puedes perjudicarte no sólo a ti sino a tu futuro bebé

 

Razones para dejar de fumar.

– Prevenir enfermedades ya sean cancerígenas o cardiovasculares (entre otras posibles)

– Para dar ejemplo a tus hijos si es que los tienes y ya que seguro no te gustaría que fumasen

– Para no depender de nada, ya que la nicotina genera dependencia y en ocasiones resta ‘libertad’

– Para evitar presiones familiares y laborales ya que en ocasiones cada vez es más difícil y más incómodo fumar en los lugares y delante de personas que por ejemplo no fuman y no les gusta

– Al dejar de fumar también mejora el rendimiento físico

– No sólo mejorará tu rendimiento físico sino que también mejorará el olfato y el gusto. Conforme dejes de fumar, notarás que las cosas ‘saben y huelen’ mucho mejor

– Por supuesto que para ahorrar dinero. Muchas personas meten en una hucha todo el dinero que gastarían en tabaco con el fin de obtener algún beneficio y premiarse al final de año. ¡Notarás el ahorro! ¡Calcúlalo!

          Cualquier día puede ser un buen día para dejar de fumar. Así que ¡ánimo! ¿Has pensado en las ventajas que te ofrece no fumar?, ¿has pensado qué estrategias puedes seguir para poder conseguirlo? Si intentas dejar de fumar, no pienses en que va a ser para toda la vida. Piensa en un día que estés relajado y no tengas estrés y decide no fumar en los próximos minutos, horas…y cuando te des cuenta habrá pasado un día sin fumar. Si lo has conseguido, seguramente es que puedes hacerlo. Todo está en tu mente. ¿Pierdes algo si lo intentas? Siempre puedes volver pero siempre sabrás que las consecuencias positivas las encontrarás en los días sin humo. Ahí te hemos mostrado algunas ventajas e inconvenientes para dejar de hacerlo pero tú puedes encontrar las tuyas propias. ¿Sabes cuáles son?, ¿se te ocurre algún otro motivo para dejar de fumar?, ¿conoces a alguien que lo haya hecho? Muchos ya lo han conseguido, ¿lo vas a intentar tú?

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Comentarios (2)
  1. Yolanda Pérez 1 junio, 2012
  2. Jesús 10 septiembre, 2012

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